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Cuando trabajaba en Paiz, tenìa en mi oficina que estaba en la esquina del segundo piso en el Mol, dos cuadros, uno que era la vista desde una ventana hacia el mar y otro que era un afiche de Speedo, con la imagen de Michael Pelphs, que se veìa una brazada dentro de la piscina y un mensaje donde alguien le habìa dicho que el no podrìa nadar porque era alèrgico al cloro. Así es, algo o alguien siempre nos bajonea, o el cuerpo se resiste a algo nuevo. Estos dìas de entreno no han sido fàciles, volver a medio correr es un reto personal, mental, espiritual y fìsico que plantea desafìos diarios.  Empezando por el brassier.. jaja! ya me conseguì uno que sea especial para el entrenamiento y que me permita a pesar de las lesiones, seguir con el entrenamiento.  Los tenis, si estàn buenos y el pants.. tengo mis areas de oportunidad, como he bajado de peso, se me caen al correr, entonces ya he ido depurando a utilizar unos pants que tengan pita que les pueda jalar. Empecè escuchando un p...

El 26 de diciembre es una fecha en la que siempre es un buen día para empezar con los retos del año, pensar en el clásico de bajar de peso, es de los primeros en la lista. He estado re pensando en mi cabeza cual será mi meta favorita del 2025. Mi favorita del 2024? Mejorar mi vida espiritual, un día yo estaba escuchando los 10 minutos con Jesus, el padre lo mencionó. La Paz espiritual ayuda a completar o hacer cosas que no te imaginaste que querías hacer y que sucedieron. Pero sin sonar a chat colectivo de bendiciones diarias. Esta meta la adopté y mantendré como parte de mi ADN de ahora en adelante. Este mes por primera vez en la vida hicimos el rezo de la corona de adviento, que pedí? Entre otras cosas amarradas a la salud y la familia. Pedí novio, que no fuera gordo… jaja! A ver si se me hace, porque el amor bonito existe.  Me encanta escuchar podcast y de mis mensajes favoritos de estos días es el que el único date que necesitas tener a la semana es ir contigo misma al gym. Así...

Era un sàbado por la tarde, recibì un mensaje de un amigo rotario que me ponìa, Hola! estamos creando un chat nuevo para la fundaciòn, por favor mandame la foto del còdigo que te acabo de mandar para que te agreguemos en el nuevo chat. Si! dije yo, en minutos mi cuenta de whatssap habìa sido hackeada. Pasaron 20 minutos cuando me llamò una amiga y me dijo, Pili, estàs en Guate? necesitas cambiar dòlares? creo que te hackearon.  Que angustia, me fuì corriendo para el Tigo del Oakland Mall, luego de hacer una cola, me dijeron, no es nuestro problema, es algo tuyo con la red social, regresa en 4 dìas y miremos si te cambiamos tu telèfono por uno nuevo. Consuelo cero.  Otro amigo me dijo, las cuentas estàn vinculadas, Facebook con Whatssap, cambia ya todas tus contraseñas. Pude cambiar mi contraseña de Facebook haciendo la verificaciòn de 2 pasos para mi correo electrònico. Que pude hacer? pues rezar que fuera antes de los 4 dìas que se resolviera mi cuenta.  En el Whatssap t...

Momentos de bilirrubina, solo Santo Domingo sabe a Santo Domingo, pensé que no regresaría tan pronto, nada como la hospitalidad local. Las toallas son gigantes podrían darte dos vueltas, mas anchas, mas largas, no he visto tamaño tan especial antes. Estuve en un viaje invitada por @prodominicana como compradora de servicios. Tenía una cita, me trajeron desde Guatemala para una reunión, tal vez se habían equivocado, bueno si, recibí una agenda por error, tenia 8 citas el primer dia y 4 después, quise googlear las empresas antes de vernos, como mi rutina de citas de negocios en el pasado, pero nadie tenía sitios web, los dueños no tenían Linkedin, revisando despacio, era una lista para un comprador de frutas y vegetales, ja! Si que venden perecederos aquí.  Servicios por qué no? Porque son difíciles de medir, no presentan números trackeables en el comercio internacional, no habían representantes de mi categoría, pero el negociante le gusta comprar y vender, los paisas somos comercian...

No sé por qué pero los aviones y buses me inspiran para sacar la pluma de historias fuera de su estuche.    Participé dos días en unas visitas a los empresarios salvadoreños, visitamos mas de 3 lugares por dia, nos reímos y caminamos en sótanos que en lugar de sótanos eran según nosotros parqueos en el area subterránea del edificio el elevador marcaba 5 piso! Jaja Aprendí lo que me enseñó mi amiga Anaité cuando uno va a un lugar nuevo, un mall o un edificio haces the walk way back, si entraste por un elevador y una puerta, no te hagas el pilas y acorta espacios, la mente puede caminar de regreso por donde camino al inicio.    Y si! No te perdés. ¡Ay no! esta es la mejor historia de todas, cada día llevaba un vestido de flores, el amarillo, el azul y el negro. Nos invitaron a un lugar muy elegante, el equivalente de Cacif en El Salvador, y entré muy contenta, una señora muy linda se me acerca y me dice, tiene abierto el vestido! ¡Ja! Ay no que risa, día uno y ya estab...

Probè de todo, la dieta de South Beach, la de Ximena, la del repollo, la de Kate, la del batido en la mañana y en la noche en fin.. de todo un poco. Hoy contarè la dieta de La Pili... no soy nutricionista, ni asesora de coach en alimentos, solo compartirè lo que me funcionò y que se sustenta en la teorìa que si, aprendì con mis nutris, Kate y Xime. Todo era en enero, bajar de peso y ser mas feliz, siempre un buen enero empezaba con la visita a la nutricionista, era bueno iniciar un año con metas nuevas, repetidas pero nuevas para ese año. Era 2021, descubrì una aplicaciòn que se llama Fabolous (https://www.thefabulous.co/) en ella aprendì que lo que tenia de mal en mi vida eran mis habitos, que los habitos se cambian a travès de rituales que al repetirlos tu memoria corporal los graba en tu cabeza y haces las cosas de una, sin pensar.  De los hàbitos que recuerdo... 1.  Tomar agua, eran los primeros dìas de la aplicaciòn, marcar cuantos vasos de agua al dìa para hidratar a tu...